Сваки професионални спортиста ће вам рећи да не постоји пречица до успеха у овој области. Морате бити дисциплиновани, напорно радити и бити страствени. Ове, поред особина као што су понизност, равнотежа под стресом и отпорност, кључне су особине за постизање успешног професионалног спортисте. Цаннабидиол (ЦБД) није ни замена за ове особине нити чудотворни додатак који ће вас учинити непобедивим. Иако је супстанца постала популарна, са многим државама које су је легализовали, још увек треба обавити опсежна истраживања у вези са њеним предностима у атлетском пољу.
Међутим, са доступним истраживањима, наишли смо на низ сјајних предности које ће вам вероватно помоћи било да сте професионални спортиста или појединац који преферира активан начин живота. Хајде да се удубимо у предности.
(и) Побољшан сан
Према чланку пронађеном у Интерном спортском часопису (ИЈСМ), већини професионалних спортиста је потребно више од препоручених 7 до 9 сати сна ноћу. Међутим, многи имају тенденцију да спавају мање од 7 сати квалитетног сна. Да ли сте у овој категорији? Шта доводи до мање од идеалног сна ноћу? Неки од уобичајених узрока укључују прекомерно време испред екрана, интензиван тренинг, путовања, стрес, анксиозност итд.
Иако вас свакодневна конзумација канабидиола неће приморати да искључите телевизор сат времена пре спавања, као што препоручују стручњаци за спавање, то може помоћи вашем телу да се добро расположење за спавање. Студија случаја рађена на 72 одрасле особе открила је да је потрошња ЦБД-а побољшала време спавања за око 67% учесника, смањујући и време заспавања и периоде будности. Ово је постигнуто захваљујући улози коју ЦБД игра у ендоканабиноидни систем у регулацији сна.
Потребна су даља истраживања, али су искусене користи делимично последица присуства ЦБ1 рецептора у хипоталамусу. Ово је мали део мозга сачињен од бројних нервних ћелија које служе као контролни центри за низ активности укључујући спавање. ЦБ1 рецептори су витални део ендоканабиноидног система и такође се налазе у хипоталамусу. Без обзира на прецизне специфичности, ако вам се квалитет сна побољша, можете бити сигурни да ћете побољшати своје атлетске перформансе.
(ии) Боље здравље црева и пробавни систем
Бројни нутриционисти и стручњаци за атлетске перформансе приметили су да је добра исхрана императив за успех у овој области. Када правилно напајате своје тело, обезбеђујете му хранљиве материје потребне за подношење захтева за тренингом и такође можете да поправите мишиће након сесије.
Међутим, једноставно остати хидрирани и јести праву храну није довољно да осигурате да ће есенцијални витамини и минерали ући у ваше тело. Да бисте то постигли, морате имати добро здравље пробаве и црева.
Када је у питању здравље црева, углавном мислимо на микробиоту. То су микроорганизми који живе у вашем гастроинтестиналном тракту. Човек има трилионе ових микроорганизама, од којих сви имају утицај на метаболичке, неуробихејвиоралне и имунолошке функције.
Конзумирање здраве исхране је императив за добро здравље црева, што утиче на опште здравље и добробит тела. Понекад, међутим, вашем телу је потребна додатна рука, и ту долази до изражаја рутинско конзумирање ЦБД-а.
Научници су проучавали ендоканабиноидни систем због његове способности да утиче на гастроинтестиналне активности кроз активацију ЦБ1 и ЦБ2 рецептора. ЦБД је такође проучаван због његове употребе као начина за лечење упалних стања црева, што омогућава добрим бактеријама да се умноже и имају користи од укупне хомеостазе. Што су ваша црева здравија, то је боље варење и на крају ваш спортски учинак. Ако сте заинтересовани, погледајте ове момке најукуснија делта 8 колица
(иии) Смањење стреса и анксиозности
Стрес је стање у коме тело ослобађа хормоне попут адреналина и кортизола, који се такође називају хормони стреса. Ово се дешава због менталног, физичког и емоционалног притиска. Сваки појединац који се бави атлетским активностима, било у аматерском или професионалном окружењу, познаје емоционални, ментални и физички притисак на терену. Зашто можете питати? То је зато што то зовемо за себе. То је срце игре.
Чак и ако нисте професионални спортиста, али учествујете у редовном личном тренингу и фитнесу, велике су шансе да сте то искусили. Трчите даље, подижите више и радите боље! То је циљ, зар не? Иако је побољшање увек добродошло, постаје проблематично када се стрес редовно претвара у анксиозност.
Оверлоокинг стреса и анксиозности ставља вас у већи ризик од развоја низа здравствених проблема и поремећаја. Као појединац који је професионални или аматерски спортиста, не можете себи приуштити да се то догоди. Иако је важно бити у доброј физичкој форми, не можете себи приуштити да превидите своје ментално и емоционално благостање. Важно је одржавати равнотежу како бисте у целини водили здрав начин живота.
Појединци који су користили супстанцу неко време, укључујући кориснике Соул ЦБД-а, пријавили су ефекте ЦБД-а на ублажавање стреса и анксиозности. Тренутно истраживања у овој области показују обећавајуће резултате, иако су тек у повоју. На пример, показало се да канабидиол има значајан потенцијал као третман за низ различитих анксиозних поремећаја. Ово је према чланку објављеном у часопису Неуротхерапеутицс. Такође, према анкети коју је спровео Галлуп, 20% америчких грађана који конзумирају ЦБД то ради у циљу ублажавања анксиозности. Још 5% то чини да би смањило стрес. Ово су два стања која ометају перформансе, посебно када су у питању физичке активности.
ЦБД је очигледно користан за спортисте, чак и када су истраживања у почетној фази. Иако није чаробна пилула, одлично функционише као додатак, нудећи горе наведене предности.